10-Mila 2016       (uppdaterad 16/12-15) Tillbaka | Visa delningslänkhttp://fkfriskus.se/?sida=N788 (kopiera) Nu är det 6 månader till start ! 14-15 maj vid Lugnet i Falun Nu är det dags att börja uppladdningen för 2016 års 10-mila. FK Friskus-Varberg kommer att ha en 10-milaträning 17:e alt. 24:e januari. Martin, Helena och Sören fixar den i fin Dranterräng. Målsättningen är ett lag i varje klass. Hoppas ni vill hänga på hela vägen fram mot 10-mila. Det blir tisdagsintervaller, nattcup/distanslöpning på torsdagar och söndagsdistans hela vintern. Vi kommer även behöva några ledare i staben så vi får en bra helg tillsammans. Ungdomslaget presenteras i vår. Decemberlaget 10-mila kavlen 1. 13 km:dag/skymning: Daniel Gustavsson,fin form på 25-manna och Varberg halvmarathon. 2. 13 km natt: Johan Gull, säker som få. 3: 11 km natt: Martin Jönsson, håller han sig hel i vinter blir han grym på denna sträcka. 4: 17 km långa natten: Erik Edespong, orkar springa långt och kavlens enda raka sträcka. 5: 6 km natt: Magnus Olofsson: kort natt blir bra för nattspecialisten. 6: 6 km natt: Bengt Johansson: säkrare nattlöpare får vi leta efter 7: 6 km natt/dag: Peter Aronsson: alltid stabil, bara han slipper springa bakom sjukhuset 8: 12 km dag: Thomas Josarp: dagsträcka, håller kropp och syn? 9: 8 km dag: Emma Lindén: formstarkast just nu. 10: 16 km: Olle Josarp: starkast av dem alla får ta sista. Reserver och bubblare: Jonas Hansson(glest med tävlingar 2015 men nya brillor nu),Tim(snabb på 25-manna, vad händer i vinter? gubbarna lär får se upp, springer u-kavlen),Gert Johansson, Noah Bechtel, Lars Ekman, Jimmy Hägg, Sebastian, Robert Sundström, Magnus Eliasson, Ulf Törnström, Marcus Olsson mfl. Decemberberlaget Damkavlen 1: 7 km: Emma Lindén, rutinerad förststräckslöpare. 2: 7 km: Jennifer Gull, alltid stark. 3: 8 km: Hanna Arnell, ”lätta steg”. 4: 4 km: Caroline Jönsson, för kort ? 5: 9 km. Helena Andersson, är på gång bara kroppen håller. Reserver och bubblare: Elvira Wildheim (springer U-kavlen), Sara Josarp, Elisabeth Aronsson, Carina Andersson, Sofia Karmstig mfl blir ju nästan två lag. /Thomas Inga kommentarer - Skriv kommentar