Skriv inlägg

Ska jag använda Skriv inlägg eller Svara/kommentera?


2019-09-15 21:43
Daniel

Hej!
På tisdag frångår vi schemat som hänger i stugan. Vi kommer istället att köra intervaller med blandad längd. Allt från superkorta till lite längre.
Vi kommer vara på något motionsspår så vanlig löpardojja rekommenderas.
Hoppas vi ses!

2019-09-15 21:43
Daniel

Hej!
På tisdag frångår vi schemat som hänger i stugan. Vi kommer istället att köra intervaller med blandad längd. Allt från superkorta till lite längre.
Vi kommer vara på något motionsspår så vanlig löpardojja rekommenderas.
Hoppas vi ses!

Svara/kommentera


2019-09-09 17:42
Daniel Gustafsson

Tisdagsträning den 10e sept.
Vi kommer köra intervaller på "Josarps kulle" av längr typ, ca 3-4 min långa.
REKOMMENDERAR terrängsko eller ol-sko passande för stigar. Meddela gärna andra som kan tänkas vara med!

Vi ses! :)

2019-09-09 17:42
Daniel Gustafsson

Tisdagsträning den 10e sept.
Vi kommer köra intervaller på "Josarps kulle" av längr typ, ca 3-4 min långa.
REKOMMENDERAR terrängsko eller ol-sko passande för stigar. Meddela gärna andra som kan tänkas vara med!

Vi ses! :)

Svara/kommentera


2019-09-03 08:42
Sebastian

Nyhet gällande routern och kartskrivaren: Den gamla routern och Telia-modemet gick sönder i åskovädret häromdagen. Lyckligtvis hade vi en ny liggandes i ett skåp, som nu är igång. Det är samma wifi-namn och lösenord som tidigare. Den som har kartskrivaren installerad som nätversskrivare på sin bärbara dator kommer troligen att behöva gå in i inställningar på sin dator och ändra portnamn till ny IP-adress. Den nya adressen är 192.168.1.166.

2019-09-03 08:42
Sebastian

Nyhet gällande routern och kartskrivaren: Den gamla routern och Telia-modemet gick sönder i åskovädret häromdagen. Lyckligtvis hade vi en ny liggandes i ett skåp, som nu är igång. Det är samma wifi-namn och lösenord som tidigare. Den som har kartskrivaren installerad som nätversskrivare på sin bärbara dator kommer troligen att behöva gå in i inställningar på sin dator och ändra portnamn till ny IP-adress. Den nya adressen är 192.168.1.166.

Svara/kommentera


2019-09-01 21:24
Daniel

Veckans träningar!
Intervallerna är åter flyttade till tisdagar. Denna veckan skall vi köra korta intervaller av typen 70-20. Samling vid stugan 18:00, as usual.

På torsdag är det ungdomsträning och ol-träning för modell äldre. Se hemsidan för info.

2019-09-01 21:24
Daniel

Veckans träningar!
Intervallerna är åter flyttade till tisdagar. Denna veckan skall vi köra korta intervaller av typen 70-20. Samling vid stugan 18:00, as usual.

På torsdag är det ungdomsträning och ol-träning för modell äldre. Se hemsidan för info.

Svara/kommentera


2019-08-27 17:18
Daniel Gustafsson

Torsdagens intervallträning kör vi i backen upp till Hästhaga. Samling vid kusthotellets (Kåsa) parkering vid 18:00.
Vi ses! 🙂

2019-08-27 17:18
Daniel Gustafsson

Torsdagens intervallträning kör vi i backen upp till Hästhaga. Samling vid kusthotellets (Kåsa) parkering vid 18:00.
Vi ses! 🙂

Svara/kommentera


2019-08-25 19:41
Magnus E

En blå vattenflaska och ett silva kompassfodral blev kvar efter ungdomsserien i Åsa. Ligger i Friskusstugan.

2019-08-25 19:41
Magnus E

En blå vattenflaska och ett silva kompassfodral blev kvar efter ungdomsserien i Åsa. Ligger i Friskusstugan.

Svara/kommentera


2019-08-18 18:07
Daniel Gustafsson

Veckans aktiviteter:
På tisdag är det Varbergsmästerskap, långdistans, vid Öströö fårfarm. Anmälan går ut ikväll 20:00 för klass.

Onsdag - är det städning av stugan, se hemsidan för info.

Torsdag
Aktivitet 1: Ungdomsserien etapp 5

Aktivitet 2: Intervaller. Temat denna vecka är långa intervaller. Det betyder löptid mellan ca 3-6 minuter. Vi kommer att vara på påskbergets lilla slinga. Samling stugan 18:00.

Vi ses! :)

2019-08-18 18:07
Daniel Gustafsson

Veckans aktiviteter:
På tisdag är det Varbergsmästerskap, långdistans, vid Öströö fårfarm. Anmälan går ut ikväll 20:00 för klass.

Onsdag - är det städning av stugan, se hemsidan för info.

Torsdag
Aktivitet 1: Ungdomsserien etapp 5

Aktivitet 2: Intervaller. Temat denna vecka är långa intervaller. Det betyder löptid mellan ca 3-6 minuter. Vi kommer att vara på påskbergets lilla slinga. Samling stugan 18:00.

Vi ses! :)

Svara/kommentera


2019-08-11 10:18
Daniel Gustafsson

Hej alla löpsugna!
Kommande 3 veckor kommer intervallerna läggas på TORSDAGAR, eftersom det kommer vara orienterings-varbergsmästerskap de tre kommande tisdagarna.
Så nu på torsdag kommer det att bjudas på steg-intervaller. Avlöp stugan kl.18.
Jag önskar er en trevlig vecka!
PS. Kom ihåg: Anmäl er till orienteringstävlingen på tisdag :)

2019-08-11 10:18
Daniel Gustafsson

Hej alla löpsugna!
Kommande 3 veckor kommer intervallerna läggas på TORSDAGAR, eftersom det kommer vara orienterings-varbergsmästerskap de tre kommande tisdagarna.
Så nu på torsdag kommer det att bjudas på steg-intervaller. Avlöp stugan kl.18.
Jag önskar er en trevlig vecka!
PS. Kom ihåg: Anmäl er till orienteringstävlingen på tisdag :)

Svara/kommentera


2019-08-04 14:09
Daniel Gustafsson

Vi kör igång tisdagsträningarna nu på tisdag den 6e augusti. Korta intervaller 40-20 står på schemat.
Samling stugan vid 18:00
Ses där! :)

2019-08-04 14:09
Daniel Gustafsson

Vi kör igång tisdagsträningarna nu på tisdag den 6e augusti. Korta intervaller 40-20 står på schemat.
Samling stugan vid 18:00
Ses där! :)

Svara/kommentera


2019-07-08 18:49
Daniel igen.....

8e juli menade jag såklart!

2019-07-08 18:48
Daniel

Naturligtvis kör vi intervallträning imorgon 6e juni . Stugan kl.18. Det blir intervaller inspirerade av Tove Alexandersson. 40-20 x7 i tre set.

2019-07-08 18:49
Daniel igen.....

8e juli menade jag såklart!

2019-07-08 18:48
Daniel

Naturligtvis kör vi intervallträning imorgon 6e juni . Stugan kl.18. Det blir intervaller inspirerade av Tove Alexandersson. 40-20 x7 i tre set.

Svara/kommentera


Nyare - Äldre